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    “膳食纤维？那不是吃水果也可以么？我都是喝果汁的。”

    “说句实话，果汁其实经过处理之后，已经没有任何的膳食纤维可言了。真要补充膳食纤维和日常人体所需要的维生素，还是需要咱们多吃蔬菜和水果。”

    夏杰看着此刻直播间的弹幕，笑着说道：“虽说是整点儿清单的菜，但是肯定也不会让大家直接吃草的，下面这一道菜，叫做‘鲜虾冬瓜蓉’，吃起来很鲜美，而且烹饪过程之中，不会放任何一滴油，制作起来也十分的简单。”

    直播间观众们一听制作起来十分的简单，顿时又来了不少兴致。

    “制作简单？我感觉我又行了。”

    “搞起来搞起来，家常菜，我的最爱。”

    “听这名字就十分好吃，鲜虾冬瓜蓉，应该挺适合给孩子准备的。”

    “太好了，又可以从杰哥的直播间这里，学习家常菜了。”

    夏杰一边和直播间的观众们聊着天，一边则开始准备起来。

    名叫鲜虾冬瓜蓉，鲜虾自然是必不可少的。

    “这虾，是直接从卧牛村的小溪之中捞上来的，咱们做一下简单的处理，把虾线什么的去掉，将新鲜的虾仁准备好，等会烫熟之后备用。”夏杰对着直播间的观众们说道。

    而在篮子之中，一只只的鲜虾晶莹剔透，的确也只有卧牛村清列的山泉溪水，才能够找到如此干净的河虾。

    看着篮子里那一只只漂亮的河虾，直播间的观众们看得眼睛都直了。

    “这就是我为什么想要去卧牛村的原因啊，别的不说，光是这河虾，即便在城市之中最好的水产市场，也不一定能够买得到。就算是买到了，也都是养殖了一段时间的，并没有直接从溪水之中捞上来那么新鲜。”

    “没办法啊，谁让卧牛村的环境如此优越呢，感觉这种河虾河蟹的，都不用去买，直接找一条小溪开始捞就可以了。”

    “哈哈，确实，有着被保护得这么好的环境，河虾河蟹一定会十分鲜美的。”

    在直播间观众们的注视下，只见夏杰熟练的处理着河虾，不一会儿，一块块晶莹剔透的虾肉便躺在了砧板上边。

    “虾肉咱们不用过多的处理，直接简单的焯水就好了。等到虾肉红一些即可。”夏杰对着直播间的观众们说道。

    “处理完了虾肉之后，接下来咱们要做的，就是冬瓜蓉了。咱们将冬瓜简单的切好，这一个步骤，家里要是有榨汁机的朋友，可以直接将削好皮的冬瓜丢入榨汁机当中，而后直接研磨成果汁。若是没有榨汁机的朋友，也可以手动处理一下。”

    夏杰一边说着，一边快速将冬瓜直接变成蓉，速度之快，让直播间的观众们眼睛隐隐都有些跟不上了。

    “杰哥的手速还是异常的快啊，很难想象有了女朋友之后，居然还有这么快的手速，这根本就不是正常人能够做得到的吧？”

    “呵呵，你以为厨神杰锻炼手速的方式和你一样啊？虽然说我也是通过那种方式锻炼出来的麒麟臂，但总归还是比较伤身体的，建议控制控制。”

    “这有什么好控制的，我一天三次，不一样吃嘛嘛香。”

    “好家伙，一天三次都来了，想来这一位兄台肯定骨瘦如柴，风一吹就倒。”

    “少瞧不起人了，一天三次的就别在这里炫耀什么了，我一天五次，不一样生龙活虎，甚至每天还能去健身房锻炼他一两个小时，六块腹肌熠熠生辉！”

    “呃，真不知道你们在炫耀什么，次数这么多，以后你们有女朋友之后，应该怎么办呢？速度太快的话，真的会分手，而且若是你们还有朋友圈交集的地方，你还会被当做笑柄，到时候可真的就是社会性死亡了。”

    “别说了，我当初还真的碰上这么一个男生，整天炫耀自己一天几次来着，结果真的在一起之后，一分钟不到，次数也远远不及当初他所吹牛的次数。”

    在直播间观众们谈笑之中，夏杰已经处理好了冬瓜蓉。
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